감사확언은 무엇인가요?
'감사확언'이라는 단어를 처음 듣는데 어떤 것인가요?
감사확언이란, 목표달성에 도움을 주는 가장 강력한 힘으로
Appreciation 즉, 삶에 대해 감사하며 충전된 에너지를 바탕으로
목표와 계획을 달성하고 완성시키기 위해 꿈을 명확하게 정하고
확언의 말과 확신의 말을 반복하는 것입니다.
실제로 자기암시효과(Self-Affirmation Effect)는 프랑스의 심리학자
에밀 쿠에(Émile Coué)가 처음 제시한 이론으로
'나는 모든 면에서 날마다,
점점 더 나아진다(Tous les jours à tous points de vue je vais de mieux en mieux)'를 기반으로 합니다.
감사확언의 효과는 무엇인가요?
나를 향한 신뢰를 통해 매일 반복하는 긍정적인 말은
잠재의식에 '신념'으로 각인되고,
기회가 주어지면
행동으로 실현하게 됩니다.
감사확언의 구체적인 실천 방법
감사확언은 다음과 같이 실천합니다.
- 오늘 있었던 일에 대해 감사하기
- 자신이 이루고자 하는 목표의 각 단계와 과정에서 감사했던 일을 기록하기
또한 기록하는 방법 외에도
일상 속에서 자연스럽게 나오는 대로 말하는 것도 감사확언에 해당합니다.
예를 들어,
나는 어제 편안하게 하루를 보내서 감사하다.
나는 지금 꾸준하게 성장하고 있어서 감사하다.
나는 미래를 향한 도전을 현재 실천하고 있어서 감사하다. 등
모든 것이 감사확언에 해당합니다.
감사확언을 통해 이루고자 하는 목표, 꿈, 가지고자 하는 나의 노력을
지속적으로 작성하고, 점검하며 온전한 나의 시간을 보내면서 원하는 목표를 실현해
추상적인 미래가 아닌 구체적인 미래를 만들며,
나아갑시다!
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